Astanga Jóga - A Navászanán Túl

image post

Astanga Jóga - A Navászanán Túl

Samadhi Jógastúdió

2017.11.17. 07:00 - 08:30

Samadhi Jógastúdió (1133 Budapest, Dráva utca 17.)


Jóga

ASTANGA - A NAVÁSZANÁN TÚL
Az astanga első sorozatot a gyakorlók eleinte a navászanáig gyakorolják, és a vezetett órák nagyrészén is eddig jutunk el. Ha saját ütemedben végzed a gyakorlásodat, könnyen tovább mehetsz az oktatód segítségével, aki egyesével hozzáadja, megtanítja a következő ászanákat. Ha inkább a vezetett órát igényeled, most itt a lehetőség, hogy a navászana utáni ülőgyakorlatokat is megtanuld.

Ezen az órán nem rohanunk át az egész első sorozaton, navászanáig egy rövidített változatát gyakoroljuk az első sorozatnak, hogy több figyelmet fordíthassunk a sorozat második felére. Megnézzük, hogyan lehet könnyíteni a nehezebb ászanákat, mik azok az összekötő gyakorlatok, amik segítik a gyakorlás folytonosságát.

Gyere el, ha:
- meg akarod tanulni az első sorozat ülőgyakorlatainak második részét
- már ismered a teljes első sorozatot, de bizonytalan vagy
- már régóta gördülékenyen megy az első sorozat, de szeretsz visszamenni az alapokig, tökéletesíteni a gyakorlásodat

Vezeti: Zsuzsi

Időpont: 2017. november 17. (Péntek) 7.00-8.30

Bejelentkezés nem szükséges!

Astanga Jóga - A Navászanán Túl | Facebook esemény