Jóga kézikönyv

image post

Jasmine Tarkeshi: Jóga kézikönyv

A testnek és a léleknek

Kevesebb stressz
Jobb közérzet
Béke

A kifejezetten kezdők számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapvető jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon. Bármilyen szintű a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésről lépésre mutatja meg, miként bontakoztathatjuk ki a bennünk rejlő lehetőségeket a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek enyhítése révén.

  • Tizenöt vagy akár hatvanperces teljes jóga gyakorlatsor légzőgyakorlatokkal, pózokkal és meditációval.

  • Válogatott jógapózok kezdőknek, javasolt módosításokkal.

  • Bárhol elvégezhető meditációs gyakorlatok a stressz ellensúlyozása és az egészség javítása érdekében.

  • Részletes utasítások és ábrák mutatják be a technikákat, írják le a pózokat és részletezik a légzőgyakorlatokat, valamint az egyéb tudnivalókat.


„A jóga akkor a leghatásosabb, ha egyénre szabott. A Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv lapjain Jasmine ennek szellemében olyan egyéni útmutatást nyújt, mely szem előtt tartja minden olvasó egyedi képességeit.” - Mark Whitwell jóga tanítómester és a The Promise és a Yoga of Heart című könyvek szerzője
Jasmine Tarkeshi a San Franciscóban és New York Ciyben működő Laughing Lotus Jógaközpont társalapítója és igazgatója, mely egyedi Lotus Flow jógaórákat, valamint irányított meditációs és oktatói képzéseket nyújt. Jasmine 20 éve elismert profi jógaoktató, több kiadványban, köztük a Yoga Journal, az Elle, a The New York Times és a San Francisco Chronicle hasábjain is szerepelt.

Jasmine Tarkeshi könyvei

Alexandra Kiadó könyvek

Jasmine Tarkeshi: "Jóga kézikönyv" a Kiadónál

  • Oldalak száma: 288
  • Borító: kartonákt
  • ISBN: 9789634472827
  • Kiadás éve: 2019
  • Kiadó: Alexandra Kiadó