Kérdezheted, mit tegyél olyankor, amikor nem vagy KÉPes fegyELMEzni az elmédet?

image post

Kérdezheted, mit tegyél olyankor, amikor nem vagy KÉPes fegyELMEzni az elmédet?

Például koncentrációt fejlesztő gyakorlatOKat végezz.

Nézheted a tüzet.
Ehhez elég egy égő gyertyát figyelned naponta néhány percet.
Látszólag egyszerű gyakorlat ez, de az a lényeg, hogy csak egyetlen pontra helyezd a tekinteted és ne GONDolkozz közben.
Gyakorolni kell, és még az is lehet, hogy a sikertelenségtől dühös leszel.
Tudatosan lélegezz közben.
Hogy miért fontos leállítani az elmédet?
Mert vagy a múlton, vagy a jövőn pörög ezerrel.
Az életminőségedet pedig csak úgy változtatHATod meg, ha minél többet a JELenben létezel.
A továbblépésre a belső csendben érik meg a helyzet.
S ha ezt a csendet zűrzavar és ramazuri takarja el, a változtatás igencsak esélytelen.
Ha uralni akarod az Erődet, tanuld meg fegyELMEzni az elmédet. :)