TFK Astanga Jóga

image post

TFK Astanga Jóga

Tudatos Fiatalok Közössége

2017.06.19. 18:30 - 20:30

Király utca 14, Budapest 1061, Magyarország

Regiszráció: https://tfkashtangajoga3.eventbrite.co.uk

HELYSZÍN - Lakásstúdió:
Oraculum MMM (Mozgás Masszázs Műhely)
VI. ker. Király u. 14., I. lépcsőház, II.em. 2. ajtó
/első lehetőségnél jobbra be, fel a lépcsőn 2 emeletet, jobbra a sarokban/
kapukód: 16 kulcs 5040

X

!!! Első és legfontosabb !!!
Kezdőként is gyere bátran! Minden gyakorló egyszer elkezdte valahogy. :)

Infó annak, aki még nem volt korábban:

A rendszeres TFK jóga órák elindításával nem titkolt célunk, hogy egy közös gyakorlói platformot biztosítsunk a Tudatos Fiatalok Közössége jógagyakorló tagjainak. Másrészt fontosnak tartjuk, hogy megismertessük a jógát a közösségben azokkal is, akik már régóta el szerették volna kezdeni a gyakorlást, de nem látták a lehetőséget erre. A lehetőség most adott minden jógázni vágyó számára.

KEZDŐ VEZETETT ASTANGA JÓGA
Astanga Vinyasa Yoga gyakorolása
//Navasanaig (half led class)

• Instruktor: Lágler Krisztián
http://oraculummmm.wordpress.com/lagler-krisztian
• Bővebben a gyakorlásról:
http://oraculummmm.wordpress.com/astanga-vinyasa-joga-krisztian

>>> ASTANGA VINYASA YOGA <<<
Egy tökéletes rendszer az elme csendesítésére a fizikai kihívásokat támasztó ászanák rendszeres gyakorlásával.
Nagyszerű eszköz az önismereti utadhoz, rendszeres gyakorlással közelebb kerülsz a Test, a Szellem, a Lélek Igazi Egységéhez, a Tiszta Tudatosság állapotához.
Az órámon a légzésed (ujjayi) által vezérelt folyamatos, dinamikus mozgásban lesz részed miközben megtanulsz magadra figyelni a fókuszpontok (dristi) és a testzárak (bandha) tudatosításával.
El fogsz fáradni, lehet fel akarod majd adni, de ott leszek, számolok, igazítok, segítelek ameddig tudlak, hogy haladj a saját utadon!

"Gyakorolj és minden jön!"
'Do your practice and all is coming!'
/Sri K. Pattabhi Jois/

>>> ELŐKÉSZÜLET <<<
A gyakorlás előtt jó, ha 1,5-2 órával nem eszel nagy adagot, fél-1 órával előtte inkább már semmit. Minél üresebb gyomorral érkezz.
Van pár jógamatrac van, de mindig a saját a legjobb, hozd ha van.
Hozz egy kis/közepes törülközőt is, ha megizzadnál jól jön az igazításnál.

>>> GYAKORLÁS UTÁN KÉRDEZZ-FELELEK - KÖZÖSSÉGÉPÍTŐ CHIT-CHAT <<<
Hozz innivalót, kedvenc teádat, nasit, superfoodot, amit csak szeretnél.
(A konyha rendelkezésünkre áll.)

>>> HELYSZÍN <<<
Lakásstúdió: Oraculum MMM (Mozgás Masszázs Műhely)
http://oraculummmm.wordpress.com/kapcsolat
VI. ker. Király u. 14., I. lépcsőház, II.em. 2. ajtó
/első lehetőségnél jobbra be, fel a lépcsőn 2 emeletet, jobbra a sarokban/
kapukód: 16 kulcs 5040

Hozz saját jóga matracot (polifoam alkalmatlan), mindig az a legjobb opció számodra!
Akkor is gyere nyugodtan, ha nincs sajatod, lesz a helyszínen is elegendő. :)

-----------------------------------

Regiszráció: https://tfkashtangajoga3.eventbrite.co.uk

• Terembérlési hozzájárulás: 1500.-

További infókért kövesd a TFK Jóga csoportot:
https://www.facebook.com/groups/286970271723153/

TFK Astanga Jóga | Facebook esemény